お茶の日本式製法

毎日誰でも必ず1杯は口にするお茶。
お茶にも、緑茶・白茶・紅茶・半発酵茶・フレバリーティと色々種類があります。

日本人が1番好むお茶は、やっぱり緑茶。

最近では、自動販売機でも多種のお茶が見受けられます。



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お茶の日本製法は、お茶の葉を高温の蒸気で蒸し上げるのが一般的です。

柔らかく曲がりやすくなったお茶の葉を、手で揉みながら乾燥させます。

この作業を何度も繰り返し行われ、次第に細かく尖った針のようになっていきます。
そして、仕上がったお茶は、色・型・香りなどで、等級分けされるのが、日本式製法なのです。


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ノニジュース (3ヶ月熟成)

ノニ (Noni) はアカネ科の植物で、ハワイで呼ばれている植物の名称です。

沖縄では”ヤエヤマアオキ“とも呼ばれています。

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【 ノニジュース 】は、動物実験などで糖尿病、高血圧、免疫力の強化、心臓病、ガンの予防、美容や健康、更には抗ガン作用があると云われていますが、ヒトにも同じ作用があるとは実証されていません。



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内モンゴル有機JAS認定オーガニック沙棘を使用、日本国内有機JAS認定工場で生産の沙棘(サジー)ジュースです。輸入元ならではの品質管理とコスト削減を実現できました


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プロテインシェイクでダイエット

プロテインシェイクをするには、季節のフルーツとして「バナナ」「りんご」「にんじん」時には野菜類を入れてポタージュスープ風に仕上げています。

食物繊維もたっぷり、ヨーグルトもいいですね。

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これで、お昼まで空腹感はありません。しかし、3食食べれば太るのではないの?

なんて疑問に思われている方もいると思います。朝は、これで120kcal です。

お昼も、同じで120kcal です。朝と昼で240kcal です。

だから、夜は好きなものを食べています。

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ビールもワインも日本酒も飲めます。

でも、あと1760kcal は摂れますから大丈夫です。

「 プロテインシェイクでダイエット 」する場合、このように食生活の見直しをすれば改善でき、三食しっかり食べて体重は確実に減り、今では自由にコントロール出来ます。



ホヘイ プロテイン

プロテイン(protein)は、タンパク質のことで、一般的な人のタンパク質の必要量は、体重1kg当り1.1g(アスリートや肉体労働は2g以上)です。

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例えば、体重が60kgなら70g程度は生命維持のため必要です。

これは牛乳一杯と卵一個でタンパク質12g程度で、カロリーは、1g当り4kcalで、糖類(炭水化物)と同じで、脂質(9kcal)の半分程度です。

ホヘイプロテインは乳清とも言われ、人体への吸収がもっとも優れた即効性のあるタンパク質です。

スポーツなどで筋肉づくりに、スポーツ用プロテインを運動前後に飲めば効果的でしょう。

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スポーツ用プロテインは、フィットネスなどの筋肉作りの目的によって様々な種類のプロテインが市販されています。

人の体は、プロテインがないと生きていけませんが、スポーツ用プロテインはスポーツしない場合、飲む必要はありません。

スポーツ用プロテインを飲む場合、筋トレなどのスポーツ目的で、カロリーがあることをわきまえて、適量取ることが賢い摂り方です。

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プロテインシェイク

プロテイン(protein)を日本語に訳すと、「タンパク質」という意味になります。

タンパク質というのはいわゆる3大栄養素の1つで肉や魚、大豆などにも含まれています。

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一般に、プロテインは食品などから摂る栄養素ですが、最近ではサプリメントが流行っています。

サプリメントは日本語で”栄養補助食品”で、最近の不規則な食生活で補えない時の栄養を補助します。

プロテインは牛乳や卵、大豆などの食品を原料として作られます。

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タンパク質は、筋肉は勿論ですが、皮膚や爪や髪の毛、内臓など体の重要な組織を作るための栄養素です。

つまりプロテインは体にとって重要な栄養を含む食品であると言えるわけです。

タンパク質は肉類などにも沢山含まれていますが、高タンパク質な食品は脂肪分も一緒に含んでいる事が多いものです。

ですからタンパク質を補給しようと肉類を沢山食べていると、脂肪の摂り過ぎで肥満に・・・なんていう心配もあります。

しかし、プロテインは高タンパクでありながら、含まれる脂肪分はごくわずかです。

プロテインは、余計な栄養を摂らずに、必要なタンパク質を効率よく補給できるという事なんです。


一般的にタンパク質は消化が大変で、吸収されるまでに時間がかかりますが、プロテインは、あらかじめ消化・吸収しやすい状態に調製されているので胃腸への負担が小さい上に、短時間で体の組織に栄養が届きます。




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